老年人退休后一会儿闲了下来，加上缺少子女的陪同，很简单感到孤单和抑郁。据调查显示，我国老年人抑郁症的发病率达到了6%-29.4%，老年抑郁症的发病率仅次于老年痴呆症。那么如何预防老年抑郁症呢?要想让老年人远离抑郁症，子女们要注意这些问题!

 

　　文体活动

 

　　家人的关爱关于老年人来说是好的良药，可是实际中往往家人确实没办法陪同，那么老年人需求有一个自己的社交圈，多参与一些自己有爱好的团体，比方说舞蹈队，歌舞团，牌局，旅游团等，老年人有适量的运动与娱乐，有同伴的陪同与支持，远离抑郁。

 

　　宗教信仰

 

　　宗教的力量是很强大的，只需不是邪教，它都是激励人向上向善的，不执着于自己的过往，面向未来，充满希望，老年人如果有宗教信仰，就能够令自己遇事不燥，心境平稳，安然面对一切，远离抑郁。

 

　　社会联系

 

　　社区多展开一些活动与小组，特别是团体性的活动与小组，可所以手艺制造，节日活动，厨艺竞赛等。老年人有自己的人生经历和堆集，关于有一定的能力的老年人，能够发展义工团队，让老年人发挥余热，有归属感与价值感，远离抑郁。

 

　　医疗准则

 

　　老年人的抑郁好多与疾病有关，特别是一些慢性疾病，长时间的病痛严重影响了老年人的情绪，医疗保障准则妥当，就会缓解老年人的一部分经济压力，减少焦虑与忧虑，远离抑郁。

 

　　家庭空气

 

　　老年人的抑郁往往与家人的联系密不可分，家人的了解与陪同，对老年人来说是非常重要的，一家人其乐融融，欢声笑语，这样的气氛充沛满足了老年人的爱与被爱的需求，心境愉悦，远离抑郁。反之，老年人与伴侣、儿子儿媳联系恶劣，天天喧嚷，老年人很简单抑郁，甚至会自杀。

 

　　老年人的内心也是很脆弱的，他们也需求爱和陪同，需求亲人的了解。为了帮助老年人远离抑郁症，一定要关怀老年人的日常生活，让老年人能够参与更多的社会活动，结交更多的朋友，不能让老年人长时间处于孤单状况。平常多与老年人沟通交流，了解老年人内心的实在主意!