神经衰弱是现代人很常见的疾病，日子环境或许各方面的压力都可能导致神经衰弱，患者无法心定，睡也睡欠好，许多人会堕入不断地焦虑，忧虑自己的病况。其实不用过火忧虑，神经衰弱是能够医治的，只要你活跃应对 。

　　神经衰弱的患者很容易发生心境波动，烦躁不安难以平定心境，一起睡觉呈现妨碍，肌肉常常严重性痛苦，许多患者也会感受汗水缺乏，身体虚弱。有许多人会问神经衰弱能治好吗?答案当然是必定的，一旦呈现神经衰弱，只需要及时医治，进行自我调节，调度自己身体呈现的各种不适情况就会康复。接下来将介绍一些医治神经衰弱处理焦虑问题的办法。

　　1、学会自我排解压力。现在的社会，日子节奏如此之快，每个人都不可能防止来自日子、作业、家庭以及学业上的压力，与其一味的苦恼，不如放松心境，慢下脚步，边走边看，留心身边的美好事物，享用小确幸，以一颗活跃达观的心去面临压力与日子中的不如意，在处理完心理妨碍后，或许能进步自己的办事效率，事半功倍。

　　2、学会自我催眠。神经衰弱常见的症状就是失眠，睡觉呈现妨碍，难以快速入眠，有些人乃至就这么睁着眼一直到天亮。那么就试试自我催眠吧，能够采纳传统的催眠方法，比方听音乐、数数、数羊来催眠自己，或许给予自己心理上的暗示，总归好的睡觉关于人的一天是十分重要的。

　　3、坚持体育训练。体育训练不只能够强身健体，坚持健康，并且在训练的一起还能够纾解压力，坚持身心的放松，还能够搬运人的注意力，不那么焦虑，出一身汗，让自己变得开心起来。

　　4、测验药物医治。神经衰弱不只能够经过西医，也能够经过中药调度，测验一些抗抑郁的药，缓解焦虑。不过不能够私行用药，好在医生的指导下，遵照医嘱，会愈加安全可靠。 脱节严重的心境，搬运自己的注意力，要时间坚持达观开畅的心境，正视压力，才干更好地康复健康，笑对日子，走出郁闷与烦恼。总归，一定要信任自己，神经衰弱是能够医治好的，不要过火忧虑反而造成担负。信任自己，祝提前走出窘境。