我们经常听说偏头痛，特别是在许多中学生中。头痛是常见的，但频繁的头痛会影响人们的工作和学习。因此，在我们的日常生活中，我们也应该注意一些问题，如日常休息和饮食，以避免偏头痛引起的许多问题。

　　1、要保持足够的睡眠

　　但是同时要避免睡的太多，避免醒来后出现头痛。但若你没有头痛时，则好不要小睡。

　　2、平躺着睡

　　同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　3、冷敷与热敷

　　有些人喜欢在额头颈部冷敷;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。并按摩太阳穴

　　4、深呼吸

　　当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

　　5、按压穴位

　　对于偏头痛而言，按太阳穴为有效。

　　6、戴头带

　　在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

　　7、保护眼睛

　　如果你在电脑前工作，记得休息片刻。

　　8、培养幽默感

　　如果你经常把事情看得很严重，这也难怪你常患头痛。学习放松自己，看淡周围事物

　　现在的人们都忙着学习和工作，往往会觉得这种疾病忍忍就过去了，我们要知道，身体才是革命的本钱，健康是一切生活的前提，所以不要把生活中看似简单的小毛病放任不管。大家要合理安排日常生活，每个方面都要注意，保持一个好习惯很重要。