重庆仁爱医院医师告诉我们，情绪性失眠主要是因为情绪的波动导致。老年人随着年龄的增长，容易产生悲观消极情绪，很容易勾起对过去往事的回忆，陷入某种悲伤情绪里。或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时，也容易猜疑是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有忧郁的色彩，使老人整天忧心忡忡，致使晚上心情不得平静，难以入眠。而职场白领会因为职场压力大容易造成情绪性失眠。

　　季节因素

　　度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出现--抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。

　　压力因素

　　年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

　　大多数白领的失眠症初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。

　　环境原因

　　睡眠环境的突然改变也是诱发失眠的主要因素之一，特别是一般睡觉“认床”的人，换个屋子或床就会整晚整晚睡不着觉,或者床板过硬，枕头过于柔软或坚硬，枕头过高或者过低都会引起失眠，有一夸乐休药方枕的枕头可以调节枕头的高低，柔软度也特别合适，对改善失眠质量很有帮助。

　　对失眠的惊骇致使的失眠

　　有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得欠好，身体上易出各种缺点。这种对睡觉的过火迷信，增加了睡觉的压力，简略致使失眠。人难免有睡欠好的时分，但有的人对这种暂时性的睡欠好及其对身体的影响过于忧虑，一想到睡觉，就会条件反射地惊骇，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。

　　温馨提示：通过以上医师的介绍，相信大家对情绪性失眠也会有所了解。由生活中的偶发事件引起的情绪焦虑、急躁、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现记忆力衰退、头晕、头疼、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。